ออกกำลังกายง่าย ๆ ก็ได้ที่บ้านคุณ

การออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาล่ะจะทำยังไง

ไม่ยากเลยค่ะ

เพราะว่าการทำความสะอาดบ้านนั้นก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง เพราะว่าในขณะที่เราทำงานบ้านนั้นจะทำให้เร่งอัตราการสูบฉีดของหัวใจ การหมุนเวียนของเลือดก็จะดี แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย

จากการวิจัยในอเมริการะบุว่า การ ทำงานบ้านไม่ว่าจะเป็น การรีดผ้า 50 นาที กวาดบ้าน 30 นาที หรือการเช็ดถูบ้าน 52 นาที นั้นสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 100 แคลอรีทีเดียว


นอกจากเราทำงานบ้านแล้วจะได้ออกกำลังกายในตัวแล้ว บ้านก็ยังสะอาดอีกด้วยนะคะ ได้สองต่อแบบนี้เพื่อน ๆ ลองหันมาทำความสะอาดบ้านกันเองมากขึ้นนะคะ


ถ้าใครไม่ค่อยมีเวลาก็ลองทำแค่สักอย่างเดียวก็ได้ เราแนะนำให้ถูบ้านอ่ะ เหงื่ออกเยอะดี

Free Online Hunting Games
Sims 2 Free Game Download For Pc
Take Me Out To The Ball Game
Free Addicting Games
Strategy War Games
Bachelor Party Games
Free Flash Miniclip Games
Game To Play Online
Dora The Explorer Free Games
Free Online Nascar Games